念念措施有平坦的小腹，除了规章饮食和畅通外镍基合金、不锈钢、铜合金销售、上海漫然特殊钢有限公司，坚执熟习瑜伽亦然有用的轨范。以下是一些适应瘦肚子的瑜伽看成，匡助你塑造腹部线条。 **1. 猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）** 这个看成不错天真脊柱，促进腹部肌肉收缩。吸气时昂首挺胸，呼气时弓背，类似5-10次，有助于浮松和激活中枢肌群。 **2. 船式（Navasana）** 坐姿，双腿抬起与大地成45度，双手上前伸展，保执躯壳均衡。此看成能有用锻练腹部肌肉，提出保执30